CBD har talats om något väldigt de senaste åren, och är du inte en av entusiasterna än kan man nästan känna sig lite trött på att höra om det. Men det finns bra anledning till att så många har mycket bra att säga om CBD! Självklart finns det ingen lösning som kommer fungera för alla, men har du inte provat CBD än finns det bra anledningar till att göra det. Här går vi igenom hur CBD kan hjälpa öka ditt psykiska välbefinnande.
Vad är CBD egentligen?
Du vet troligen att CBD och cannabis hänger ihop på något sätt, men hur kan bli förvirrande om man bara hör orden slängas omkring. Så hur ligger det till egentligen?
Jo, cannabisväxten innehåller över 100 olika cannabinoider. Två av de främsta är CBD och THC. THC ger en berusande effekt vid konsumption medan CBD har en milt lugnande effekt och kan användas som ett naturligt läkemedel för att förbättra både mental och fysisk hälsa.
Cannabis innehåller alltså båda två av dessa cannabinoider – hampa mer CBD och mindre THC, marijana mer THC och en mindre mängd CBD. CBD-olja utvinns vanligtvis från hampa och behandlas för att minska eller helt ta bort den mindre mängd THC som finns i plantarten.
Fördelar med CBD för mental hälsa
- CBD minskar stress och ångest. Att lida av stress och ångest kan kännas hopplöst – det känns ofta som ju mer man försöker göra åt saken, desto värre blir det! CBD olja användning kan vara en effektiv behandling för att lindra ångest och minska stress enligt flertal undersökningar.
- CBD förbättrar humöret. CBD påverkad dopaminreceptorerna och regelbunden användning kan förbättra ditt humör.
- CBD är ett naturligt smärtstillande. Smärta kan göra det svårt att leva ett vanligt liv och leder lätt till att man inte heller mår bra psykiskt. CBD är ett alternativt, naturligt smärtstillande som hjälper många med kronisk smärta.
- CBD kan främja bättre sömn. Flera undersökningar visar drastisk förbättring av sömn i de som tar en högre dos av CBD efter så lite som en månad.
Hur tar man CBD för hälsan?
Du kan hitta CBD i många former, men de vanligaste sätten att ta CBD är i form av CBD tabletter eller CBD-olja. CBD-tabletter sväljer du helt enkelt med ett glas vatten, och olja kan tas direkt eller blandas in i dryck eller mat. Dosering behöver du experimentera med – börja med en tablett eller en droppe om dagen och öka dosen efter några dagar tills du upplever de positiva effekterna.
